11 вредных привычках, которые портят зубы
Знаете ли вы что немало вредных привычек, которые могут испортить ваши зубы?
1. Чрезмерная чистка зубов и дёсен
Да, можно переусердствовать с чисткой зубов, если сильно давить на щетку и часто использовать абразивные или отбеливающие зубные пасты.
- Кусать или грызть ногти
Кусание ногтей может вызвать дисфункцию височно — нижнечелюстного сустава, поскольку заставляет вас держать челюсть в выдвинутом положении в течение длительного времени. Обкусывание ногтей так же может привести к поломке зубов.
Важно то, что под ногтями может скапливаться грязь и микробы, которые попадают в рот.
- Запивать мороженое и замороженные продукты горячим напитком.
Резкие перепады температур вызывают появление трещин на зубах.
- Сжимать и скрежетать зубами
Это может привести к истирание зубов, мышечным болям и ограничению движений нижней челюсти.
- Курить
Все табачные изделия вредны для полости рта. Они повышают риск заболеваний десен и онкологии. Вызывают появление сухости и неприятного запаха изо рта.
- Сосать пальцы
Если вы наблюдаете за своим ребенком эту привычку, необходимо отучить его, чтобы зубочелюстная система формировалась правильно.
- Использовать зубочистки
Ковыряние в зубах зубочистками может привести к повреждению и инфицированию дёсен. Вместо этого используйте зубную нить и ирригатор.
- Привычка разгрызать зубами несъедобные предметы
Нельзя открывать зубами пакеты, бутылки, отрывать нитки, грызть семечки или орехи. Все это повреждает зубы.
- Частое употребление газированных напитков
Газировки могут привести к эрозии зубной эмали. Переключитесь на простую воду, молоко или чай.Они помогут укрепить эмаль и защитить от бактерий полости рта.
- Перекусы сладкими лакомствами
Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара между приемами пиши питает бактерии во рту, вызывающие кариес. Ешьте сбалансированную пищу. Если вы съели что то сладкое, запейте водой. - Не регулярное посещение стоматолога
Наряду с привычками, которые повреждают зубы, на здоровье полости рта может повлиять отказ от профилактического ухода за зубами.Старайтесь два раза в год проводить профессиональную чистку и фторирование. Это поможет предупредить многие заболевания зубов и дёсен.